2025年11月2(日) に行われるメンタルヘルスマネジメント検定Ⅰ種（大阪商工会議所）の受験に向けて、これから学習していきます。
この検定には、Ⅰ種（労務担当者・産業保健スタッフ等）、Ⅱ種（管理職）、Ⅲ種（セルフケア）があり、どのコースも、受験資格は制限なく、誰でも受験できます。
II種Ⅲ種は、毎年3月と11月に年2回、Ⅰ種は、毎年11月に年1回、試験が開催されます。今回、私はⅠ種を受験するので、落ちたら、次回は一年後です。
公式WEB講座申し込み
8/11(火)
【教材】
実施元の大阪商工会議所が発行している公式テキストが
公式テキスト
中身は、
第一章 企業経営におけるメンタルヘルス対策の意義と重要性
第二章 メンタルヘルスケアの活動領域と人事労務部門の役割
第三章 ストレスおよびメンタルヘルスに関する基礎知識
第四章 人事労務管理スタッフに求められる能力
第五章 メンタルヘルスケアに関する方針と計画
第六章 産業保健スタッフ等の活用による心の健康管理の推進
第七章 相談体制の確立
第八章 教育研修
第九章 職場環境等の改善
これ以降は問題集の構成です。
テキスト付属の問題集はおまけの位置付けで、実際に使う問題集としてはping-t中心を考えています。ここで正答率9割近くになることが合格可能目安と考えてます。
公式対策講座
50,000円くらいしますが、逆にそれくらいするのだから、白紙から勉強するより的確なスコーピングをして、テキスト学習をしていけるのでは…と考え、受講しました。期間中（試験前まで）何度でも視聴できるので、この講座でポイントとして言われていることが、クリアーできるように進めていきたいと思います。
【受験までの学習の流れと期間（計画）】
8/17〜23 動画講座視聴（１回16時間程度を1週間）
8/24〜9/6 テキストを読む：１回目（2週間程度）
9/7〜20 動画講座を視聴✖️テキスト：２回目（2週間程度）
9/21〜27 選択問題過去問（１週間程度）
9/28〜10/4 論述問題過去問（１週間程度）
10/5〜18 動画視聴✖️テキスト：３回目（２週間程度）
10/19〜10/25 選択問題過去問（１週間程度）
10/26〜11/1 論述問題過去問（１週間程度）
仕事の都合もあるので、緩めのサイクル設定をしてみました。
【学習時間目安】
平均的な学習時間は、 150時間となっています（chatGTP調べ）
1週間に12時間（11週間で132時間）〜1週間に15時間（11週間で165時間）を目安に学習時間を確保したいと思います。
【学習状況（実績）】
※15分単位集計
8/17(日) 60min（動画視聴）
8/18(月) 150min（動画視聴）
8/19(火) 60min（動画視聴）
8/20(水) 30min（動画視聴）
8/21(木) 60min（動画視聴）
8/22(金) 180min（動画視聴）
8/23(土) 180min（動画視聴）
◆720min（1日平均103min）そこそこ時間を取れた
8/24(日) 60min（動画視聴）
※講義動画を取り急ぎ全部通しで視聴。来週以降テキストの予定だったが、テキストを持ち歩けなさそうなので、動画再視聴も混ぜて学習
8/25(月) 90min（テキスト）
8/26(火) 45min（動画視聴、再視聴）
8/27(水) 45min（動画視聴、再視聴）
8/28(木) 45min（動画視聴、再視聴）
8/29(金) 45min（動画視聴、再視聴）
8/30(土) サボった
※鶴見線の旅に出てた
◆330min（1日あたり48min）あまり時間を取れてない。
8/31(日) 120min
※この週の平日は、PCを鞄に入れて通勤していたのでテキスト入らず、動画再視聴メイン。最近、朝の電車での学習が微妙。動画視聴も読書も眠くなる。
9/1(月) 45min（動画視聴、再視聴）
9/2(火) 150min（テキスト1章）
9/3(水) 60min（テキスト1章）
9/4(木) 120min（テキスト1章）
9/5(金) 60min（テキスト2章）
※今年のふるさと納税の申込した。
9/6(土) サボった（チョコ検の本読んでた）
◆555min（1日あたり80分弱）この週は、9/2からテキストを持ち歩き読むようになった。朝の学習の効率が下がってきているので、やり方を見直そうと思う。
9/7(日) 240min （テキスト3.4.5章）
※チョコレート検定初級を受験してきた
9/8(月) 45min（テキスト6章）
9/9(火) 60min（テキスト6章）
9/10(水) 90min（テキスト6章）
9/11(木) 60min（テキスト6〜7章）
9/12(金) 90min（テキスト7章）
9/13(土) サボった（横浜開港記念館と新聞博物館に行ってました…）
横浜開港記念館
◆585min（一日あたり80分強）今週ターン中にテキスト読み切ろうとしたが、目標に及ばず。平日のテキスト読書の効率が悪い。あまり頭に入ってない感じ。学習時間も本来なら50h弱でないと足りてないペース（36h強）
9/14(日) 120min（8〜9章、1周目終了）
9/15(月祝) サボった（息子と山手線唯一の踏切を渡りに外出した）
山手線唯一の踏切 第二中里踏切
9/16 60min（問題集1章）
9/17(水) 90min（問題集2〜5章）
9/18(木) 60min（問題集6章）
9/19(金) 105min（問題集6〜7章）
9/20(土) サボった（ママチャリに息子を積み、山手のドルフィン前まで行った）
◆435min（問題集で選択問題対策。Ⅱ種の学習のおかげもあり1周目から6〜7割は分かる感じ）
9/21(日) サボった（ママチャリに息子を積み、蒲田のバーミヤンまで行った）
9/22(月) 120min（問題集8〜9章）
9/23(火) サボった（ベローチェで息子とチョコ検、追い込み学習）
9/24(水) 60min（講義動画）
9/25(木) 90min（講義動画、論述問題演習）
9/26(金) 60min（論述問題演習）
9/27(土) サボった（息子とチョコレート検定を受験してきた）
チョコレート検定2025結果 父中級 息子初級
◆330min
9/28(日) サボった
9/29(月) 90min（論述問題演習）
9/30(火) 90min（問題集1章）
10/1(水) 90min（選択問題、論述問題）
10/2(木) 90min（選択問題、論述問題）
10/3(金) 60min（）
10/4(土) サボった（息子と遊んでた…）
みなとみらい 臨港パーク
◆420min
10/5(日) 120min
10/6(月) 60min
10/7(火) 120min
10/8(水) 30min
10/9(木) 60min
10/10(金) 90min
10/11(土) サボった
◆450min
10/12(日) サボった
江ノ島
10/13(月) 180min
10/14(火) 15min
10/15(水) 30min
10/16(木) 15min
10/17(金) 15min
10/18(土) サボった
◆255min
10/19(日) 90min（動画視聴）
10/20(月) 90min（動画視聴）
10/21(火) 90min（動画視聴）
10/22(水) 60min（動画視聴）
10/23(木) 30min（動画視聴）
10/24(金) 180min（動画視聴）
10/25(土) 30min
◆390min
10/26(日) 120min
10/27(月) 60min
10/28(火) 30min
10/29(水) 45min
10/30(木) 30min
10/31(金) 90min
11/1(土) 15min（BBQに参加してお酒も飲んだのでまた、就寝前にわずかにささやかな見直し）
新木場公園 会社バーベキュー
◆390min
11/2(日) 受験
試験会場の明治学院大学 戸塚キャンパス
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◆合計学習時間：4860min（81h）、目安：120h
合格目安時間の75%しか勉強できず…
今回の本番試験の手応えとしては、選択試験は及第点（80/100点以上）、論述問題は合格ライン（25/50点）に届くかは非常に厳しい手応えとなりました。全問十分に回答を書ききれなかった…と言うのがあるので、内容以前に合格点分の回答記述すらできてない可能性があります。
選択試験は専門学校等の解答速報で、だいたい予想つきますが、論述試験の結果は来年年明けまで分かりません。
が、都合の良い幻想を膨らませず、今回試験直後の感触を厳粛に受け止めたいと思います(´･_･`)
